Secret vault

Boas,
Todas nos gostamos de ser mimadas não é verdade? Nós gostamos de receber massagens, de estar num clima relaxante, ouvir boa musica e principalmente esquecer os problemas, por estes motivos todos venho com umas dicas que vos podem ajudar neste dia.
1º Escolhe um sitio calma da tua casa ,onde não te perturbem durante este tempo



2º Coloca uma playlist ao teu gosto,aconselho, neste caso que sejam musicas calmas 



3º Coloca umas velas aromáticas, senão tiveres este tipo de velas, coloca uma luz fraca com aqueles paus de incenso que fazem exactamente a mesma coisa.



4º Neste ponto tu aqui podes fazer o que te apetecer, que é o objecto do dia de spa, podes optar uma mascara facial, depilação, ler, escrever, ver filme, há milhões de opções que podes fazer e podes fazer mais que uma neste dia.

Quando terminares vai ver que te vais sentir com muita mais energia e motivação para o resto do dia :)



Hoje foi um post pequeno, mas diferente do habitual, espero que tenham gostado
Digam aqui nos comentário…

Boas,
Ja tinham saudades de saber mais sobre mim? Então se estão curiosas fiquem por aqui!


1. Você gosta do seu nome ou mudaria?
Gosto do meu nome, acho que se enquadra com a minha personalidade 
2. Gostaria de ser mais velha ou mais nova?
Nenhuma das duas , gosto de como estou a agora com os meus 24 anos

3. Você queria ter nascido loira, morena, ruiva, negra ou mulata?
Gostava de ter nascido morena

4. E quanto a cor dos olhos, azuis, verdes, castanhos ou pretos?
Adoro a cor dos meus olhos que são verdes

5. Seu cabelo é natural ou pintado?
Há uns  meses atrás era pintado, mas agora já não logo agora é natural
6. Gostaria de ser mais alta ou mais baixa?
Se pudesse ser um pouco mais alta, era porreiro
7. Gostaria de ser mais magra ou mais encorpada?
Gosto de ser magra, ali no meio termo

8. Você é mais do tipo" não parte nenhum prato" ou mais despachada ?
Acho que a minha personalidade é do tipo despachada mas depende das situações
9. Você prefere usar calça jeans ou calções jeans?
Sem duvida …

Boas,
O post's que vos trago hoje que eu acho que vos vai ajuda bastantes naquela altura do mês a menstruação.


Deixo-te aqui algumas  dicas de como minimizar as dores causadas pelas cólicas menstruais :

1 - Descansa
Durante o período de menstruação, é natural sentires-te cansada e sem ânimo. E com dor fica ainda mais difícil ires trabalhar ou de divertir. A recomendação é relaxar e descansar. Procura deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a. Isso já ameniza as dores e pode garantir uma boa noite de sono nos dias de cólica menstrual.

2 - Faz exercícios físicos
Aposta em actividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina que tem a capacidade de diminuir a dor.

3 - Abusa de alimentos saudaveis 
Na lista, estão: soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve, abobora, salmão, atum e castanha-do-pará. Eles servem como relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural.

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