Secret vault

Boas,

Espero que se encontrem bem, o post que trago hoje é uma continuação do capitulo sobre o Medo.

Sabes como vais combater os teus medos?
Antes de combateres os teus medos, primeiro tens que aceitar o teu medo. Se não o admitires acredita que é muito mais difícil de o combateres.

Este passo pode demorar mais tempo, mas é um dos mais importantes que tens de fazer se quiseres enfrentar os teus medos e mudar a tua vida. Segundo descobre a razão desse medo e tenta percebe o porque e por último faz tudo o que tiveres a fazer ao teu alcance para o combater, mas com calma.
Vais ver que vais conseguir!



Uma coisa que aprendi foi se nos estivermos calmos, descontraídos as coisas fluem melhor e assim nos temos mais possibilidade de conseguir vencer os medos e o resto das coisas. Se colocarmos "força" nas coisas , elas vão sair todas ao contrário e mal. Por exemplo se nós queremos apertar alguma coisa com muita força , nos vamos acabar por nos magoar não é? Isto aplica se também na tua  vid…

Boas,


Espero que esta tudo bem convosco, hoje trago-vos um post que é comum a toda as pessoas, o Medo.

Todas as pessoas têm medo, umas mais que outras, não é verdade? O medo impossibilita uma pessoa de fazer aquilo que quer e que gosta por simplesmente ter medo.
Não há mal nenhum em ter medo, ele faz parte de nós, cabe sim a nós decidir se vamos ou não enfrenta-lo só assim que o medo desaparece.


Sabiam que o medo esta ligado com a nossa auto confiança? Pois sim está ligado de uma maneira que vocês nem imaginam.


Se nós temos medo, não fazemos as coisas, depois dizemos que não somos capazes de fazer determinada coisa logo não temos confiança em nós.

Eu sou uma pessoa que tenho muitos medos , mas aos poucos estou a conseguir enfrenta-los. Já consegui enfrentar muitos deles, mas estou sempre em busca de maneiras para combater os outros.  Quando eu enfrento um medo,fico toda contente como é óbvio, mas depois fico a pensar no assunto  e automaticamente parece que "ganhei"  medos novos, p…

Boas,

Todas as pessoas no mundo querem ter sucesso, não é verdade? Pois eu também quero e cada dia estou  mais perto de concretizar os meus sonhos. 

Mas para chegar lá ainda demora algum , o que não significa que a pessoa não consiga. Todas as pessoas conseguem! So não conseguem por não querem e não se esforçam para mudar a sua vida.

Para ter sucesso são precisas algumas coisas. Para as coisas mais importantes para ter sucesso são:

1. ter calma,
2. ser persistente no teus objectivos, não desistires, que é muito importante porque se desistires vais ficar frustrada, logo não vais conseguir ter sucesso
3. trabalha,
4. não oiças aquelas pessoas que dizem que não consegues, mas sim dá ouvidos aquelas pessoas que estão cá para te ajudar, as teus verdadeiros amigos, esses sim vão te apoiar sempre,
5. não te esqueças que tu não estas sozinha, nesta batalha,
6. cuida-te a nível físico e psicológico,
7. não sejas preguiçosa
8. a cima de tudo sê tu mesma! 
Estas foram as coisas que para mim resultaram e esp…

Boas,

Decidi criar uma mini-série que fala sobre a auto-confiança pois é um tenha muito importante para todos nós




Na correria dos nossos dias, nos esquece mo-nos de olhar para algumas coisas, como por exemplo a confiança.

Nos dias de hoje, as pessoas andam em baixo de forma, sem animo mas isto esta mal! As pessoas não se podem deixar ir a baixo pelo estado do pais. Sim o dinheiro é importante mas não é tudo.

Isto tudo para dizer que a confiança é muito importante! E o gostar de nós mesmo ainda é  mais importante.

Se nos não gostarmos de nos quem é que vai gostar?

Falo por experiência própria, eu  sou uma pessoa que se vai abaixo muito facilmente e isto não ajuda nada na minha confiança, mas já não estou assim não se preocupem!

Para eu chegar a onde estou demorou imenso tempo, porque isto leva tudo, não e com um estalar de nos que nos temos mais confiança, se pensam assim estão enganados!

Mas eu estou aqui para vos deixar algumas dicas para vocês começarem a ter mais auto-confiança

Antes disto …

Boas,
Todas nos gostamos de ser mimadas não é verdade? Nós gostamos de receber massagens, de estar num clima relaxante, ouvir boa musica e principalmente esquecer os problemas, por estes motivos todos venho com umas dicas que vos podem ajudar neste dia.
1º Escolhe um sitio calma da tua casa ,onde não te perturbem durante este tempo



2º Coloca uma playlist ao teu gosto,aconselho, neste caso que sejam musicas calmas 



3º Coloca umas velas aromáticas, senão tiveres este tipo de velas, coloca uma luz fraca com aqueles paus de incenso que fazem exactamente a mesma coisa.



4º Neste ponto tu aqui podes fazer o que te apetecer, que é o objecto do dia de spa, podes optar uma mascara facial, depilação, ler, escrever, ver filme, há milhões de opções que podes fazer e podes fazer mais que uma neste dia.

Quando terminares vai ver que te vais sentir com muita mais energia e motivação para o resto do dia :)



Hoje foi um post pequeno, mas diferente do habitual, espero que tenham gostado
Digam aqui nos comentário…

Boas,
Ja tinham saudades de saber mais sobre mim? Então se estão curiosas fiquem por aqui!


1. Você gosta do seu nome ou mudaria?
Gosto do meu nome, acho que se enquadra com a minha personalidade 
2. Gostaria de ser mais velha ou mais nova?
Nenhuma das duas , gosto de como estou a agora com os meus 24 anos

3. Você queria ter nascido loira, morena, ruiva, negra ou mulata?
Gostava de ter nascido morena

4. E quanto a cor dos olhos, azuis, verdes, castanhos ou pretos?
Adoro a cor dos meus olhos que são verdes

5. Seu cabelo é natural ou pintado?
Há uns  meses atrás era pintado, mas agora já não logo agora é natural
6. Gostaria de ser mais alta ou mais baixa?
Se pudesse ser um pouco mais alta, era porreiro
7. Gostaria de ser mais magra ou mais encorpada?
Gosto de ser magra, ali no meio termo

8. Você é mais do tipo" não parte nenhum prato" ou mais despachada ?
Acho que a minha personalidade é do tipo despachada mas depende das situações
9. Você prefere usar calça jeans ou calções jeans?
Sem duvida …

Boas,
O post's que vos trago hoje que eu acho que vos vai ajuda bastantes naquela altura do mês a menstruação.


Deixo-te aqui algumas  dicas de como minimizar as dores causadas pelas cólicas menstruais :

1 - Descansa
Durante o período de menstruação, é natural sentires-te cansada e sem ânimo. E com dor fica ainda mais difícil ires trabalhar ou de divertir. A recomendação é relaxar e descansar. Procura deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a. Isso já ameniza as dores e pode garantir uma boa noite de sono nos dias de cólica menstrual.

2 - Faz exercícios físicos
Aposta em actividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina que tem a capacidade de diminuir a dor.

3 - Abusa de alimentos saudaveis 
Na lista, estão: soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve, abobora, salmão, atum e castanha-do-pará. Eles servem como relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural.

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